Ze zbieranych jesienią żołędzi możesz zrobić nie tylko wesołe ludziki czy inne ozdoby, ale też smaczną i aromatyczną kawę, która pobudza, choć nie zawiera kofeiny. Kawa żołędziowa dostępna jest również w wielu sklepach zielarskich czy ze zdrową żywnością. Wypróbuj, bo już po kilku dniach poczujesz różnicę. czytaj więcej »

Święta, święta i po świętach, a na wadze jak zawsze 3 kilogramy więcej… Nie musi tak być! Sieć sklepów sportowych Decathlon przedstawia kilka niezawodnych wskazówek, które pomogą Ci przetrwać święta
z doskonałą sylwetką. Bez liczenia kalorii! czytaj więcej »

Wiosna to moment, w którym świat budzi się z zimowego snu – staje się kolorowy, pełen optymistycznego wigoru i kwiecistości. Również nasz organizm zaczyna być bardziej aktywny i potrzebuje znacznie większej dawki pozytywnej energii by móc działać sprawniej i szybciej. Jak mu jej dostarczyć i jak pokochać życie? Poprzez witaminy, które mogą dodać sił – zarówno z warzyw i owoców jak i soków. czytaj więcej »

Niezależnie od tego w jak licznym gronie spędzasz Święta, czy na stole pojawi się mazurek czy babka, jedno jest pewne: sprzątanie nikogo nie ominie. Zobacz, co jest najważniejsze do zrobienia w poszczególnych pomieszczeniach! czytaj więcej »

Prowadząc aktywny tryb życia jesteśmy narażeni na stres. Choć w niewielkich dawkach mobilizuje do działania, przewlekły stanowi źródło wielu dolegliwości, a nawet poważnych chorób. Niestety nie ma na niego panaceum, ale możemy ograniczyć jego szkodliwy wpływ. Jak to zrobić? Przede wszystkim zadbać o relaks. By pozbyć się napięcia nie trzeba wcale poszukiwać wyrafinowanych i często kosztownych metod. Wystarczy sięgnąć po prosty sposób na każdą kieszeń – zadbać o stopy, bo to one każdego dnia dźwigają nasze zestresowane ciało. czytaj więcej »

Osłabienie, częste bóle głowy, spadek formy, brak chęci na cokolwiek – to klasyczne objawy przesilenia wiosennego. Jak sobie z nim radzić? Najprostsze rozwiązania są najlepsze! Uśmiechaj się, ćwicz, spędzaj czas z innymi i… przyrządź coś pysznego. czytaj więcej »

Pełne wigoru, aktywne, przedsiębiorcze dojrzałe kobiety – to już nikogo w dzisiejszych czasach nie dziwi. One same jednak czują, że ich wygląd często nie odzwierciedla tego jak młodo czują się wewnętrznie. Na szczęście współczesne odkrycia medycyny estetycznej wychodzą naprzeciw tym problemom oferując pacjentom rozwiązania, które pozwalają zachować młodość na dłużej. czytaj więcej »

Sposobów na zachowanie dobrego samopoczucia, witalności oraz szczupłej sylwetki jest wiele. Co sezon pojawiają się nowe pomysły i diety-cud, poparte mniej lub bardziej przełomowymi badaniami. Jak odnaleźć się w gąszczu zaleceń dietetycznych i zmiennych trendów żywieniowych? Przepis jest prosty – skoncentrujmy się na owocach, warzywach i sokach, które powinny stanowić podstawę każdej diety, bez względu na panującą aktualnie modę. czytaj więcej »

Herbata cieszy się dużą popularnością nie tylko dzięki bogatym walorom smakowym, ale również ze względu na szerokie właściwości zdrowotne. Jakie mieszanki ziół wpłyną na nasz organizm najlepiej w przypadku nagłych dolegliwości takich jak ból głowy czy brzucha? czytaj więcej »

Czy Ty też masz wrażenie, że świat pędzi coraz bardziej? Że wszyscy wymagają od nas coraz więcej? Nie tylko Ty tak myślisz, aż 2/3 z nas odczuło w ostatnich latach przyspieszenie tempa życia u siebie i swoich bliskich . Oto kilka prostych porad, jak nie zwariować we współczesnym świecie i odzyskać dla siebie trochę spokoju. czytaj więcej »

Nie od dzisiaj wiadomo, że herbata niejedno ma imię – a w zasadzie kolor i smak. Pomimo wykorzystywania tych samych liści przy produkcji zielonej i czarnej odmiany tego napoju, obydwa otrzymywane napary zasadniczo różnią się zarówno intensywnością aromatu oraz barwą. Co jest tego przyczyną? czytaj więcej »

Gorzka czekolada pod względem wartości odżywczych i korzystnych właściwości dla naszego zdrowia zdecydowanie króluje nad innymi rodzajami czekolad. Jej sekret tkwi w dużej zawartości ziaren kakaowca, które nadają jej charakterystyczny kolor i smak. Najlepsza i najbardziej korzystna dla naszego zdrowia jest gorzka czekolada o zawartości 70-85 procent kakao. Im więcej kakao, tym mniej cukru, a co za tym idzie – większe właściwości prozdrowotne. czytaj więcej »

Zbliżają się Walentynki, czyli popularne święto wszystkich zakochanych. Wiele osób chciałoby spędzić ten dzień wyjątkowo, ale bardzo często brakuje im czasu, aby odpowiednio się do niego przygotować. Na szczęście istnieją sposoby, które umożliwiają spędzenie romantycznych chwil nawet tym najbardziej zabieganym parom. Jak świętować Dzień Zakochanych, gdy jesteśmy zapracowani? Poniżej kilka niebanalnych propozycji. czytaj więcej »

Zbliżające się ferie zimowe to dla miłośników „białego szaleństwa” czas wzmożonego wysiłku. Podczas kilkugodzinnej jazdy na nartach lub snowboardzie, równie ważne co odpowiednie zabezpieczenie przed mrozem jest rozgrzanie organizmu już po zejściu ze stoku. W tej roli doskonale sprawdzi się kawa z dodatkiem pikantnych przypraw. czytaj więcej »

14 lutego chyba każdy z nas liczy na miły gest od ukochanej osoby, czy cichego wielbiciela. Jest to dość młode święto w Polsce, jednak przyjęło się bardzo dobrze i aktualnie stało się jednym z najmilszych dni w roku, kiedy wszyscy są przepełnieni wzajemną miłością, a ulice wręcz pełne są czerwonych serc, które stanowią symbol ludzi zakochanych. czytaj więcej »